Киргизия. Горы Памир, Тянь-Шань: описание тура

Йога-тур в горах Памира

ближайшие туры | все фото | версия для печати

Гарантированная группа: 7 - 15 июля 2021 9 дней / 8 ночей Киргизия: Ош - Юртовые Лагеря в горах Памира - Ош Йога ретрит в сочетании с треккингом в горах Памира - комфортное размещение, правильное питание, ежедневные занятия хатка-йогой, практики медитации, пранаяма и семинары позволят восполнить уровень энергии, перезагрузиться, восстановиться и набраться сил. Программа подходит для начинающих. Йога практика, медитации, семинары по психосоматике и подсознании от основателя Московского Университета Йоги - Кирилла Ржанова. от 1060 у.е. + а/б.

Кирилл Ржаной - основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров. Преподаватель хатха-йоги и медитации. Профессиональный психотерапевт и нейропсихолог. Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья. Обучался у ведущих преподавателей и мастеров Индии и стран СНГ. Опыт практики йоги с 2003 года

Йога-тур проходит в больших горах Памира – достаточно высоко, чтобы уединиться и отдохнуть от людской суеты, но на комфортной высоте, к которой организм способен быстро адаптироваться. Известно, что практиковать пранаяму и медитацию в высокогорье в 3-5 раз эффективнее, чем на равнине! При этом бытовой комфорт будет обеспечен наилучшим образом – жить мы будем на территории благоустроенного юртового лагеря со всеми удобствами, включая баню и великолепное питание (в том числе вегетарианское).

В программе йога-тура:
• Хатха-йога, практики медитации, дыхательные техники, пранаяма.
• Здоровые треккинговые нагрузки - прогулки на бирюзовые озера, морены и ледники.
• 5 семинаров о медитации, психосоматике и подсознании.
• Первозданная высокогорная энергетика, звенящая тишина, грандиозные панорамы, свежий горный ветер и знакомство с бытом коренных жителей Памира.
• Кулинарные мастер-классы и игры в волейбол.

Специального горного снаряжения для этой программы не требуется – все, что может понадобиться, предоставят в бесплатное пользование.

Памир. Программа йога тура по дням:

1 день, 07.07. Прибытие в Ош. Переезд на Памир в Базовый лагерь «Поляна Эдельвейсов» (3600 м). Прогулка к Луковой поляне (3800 м)
Встреча в аэропорту, завтрак в кафе и переезд по Большому Памирскому тракту в туристический в юртовый лагерь (3600м), расположенный на поляне Эдельвейсов под пиком Ленина.
Обед по дороге - ланч-боксы.
По прибытию в Базовый лагерь «Поляна Эдельвейсов», размещение в просторных кемпинговых палатках или национальных юртах (в зависимости от выбранной опции).
Двухчасовая прогулка на Луковую поляну (3800 м). Ужин и открытие семинара.
Ночь в лагере «Поляна Эдельвейсов».
Расстояние 280 км, 5 часов. Перепад высот +2600 м.
Питание: завтрак, обед, ужин
   

2 день, 08.07. Поход к священному озеру Тулпар-Кёль
Утренняя практика: хатха-йога и медитация.
Завтрак в лагере. Прогулка к озеру. Знакомство с бытом и традициями кочевых кыргызов, обед из национальных блюд в юртах местных жителей. Дегустация кумыса.
Возвращение в лагерь, отдых.
Семинар: «Как через медитацию решать задачи повышенной сложности».
Ужин.
Ночь в Базовом лагере «Поляна Эдельвейсов».
Расстояние 10 км, 4-5 часов. Перепад высот -200 м./ +200 м.
Питание: завтрак, обед, ужин
   


3 день, 09.07. Подъем на смотровую площадку на гребне пика Петровского
Практика йоги.
Завтрак в лагере. Подъём до высоты 4400 м, откуда открывается потрясающая круговая панорама на живописную Алайскую долину с россыпью разноцветных озер, величественный Заалайский хребет и его главную вершину - пик Ленина.
Возвращение в лагерь. Обед.
Семинар: «Прояснение психосоматики».
Мастер-класс по приготовлению блюд в тандыре. Ужин.
Ночь в лагере «Поляна Эдельвейсов».
Расстояние 6 км, 5 часов. Перепад высот +800 м./ -800 м.
Питание: завтрак, обед, ужин
   

4 день, 10.07. Переход в лагерь «Солнечный»/Юртовый Лагерь 1 (4400 м) к подножию пика Ленина
Самостоятельная практика медитации. Закрепление навыков.
Завтрак в лагере. Сегодня не спеша поднимаемся в лагерь «Солнечный» (4400 м) , расположенный на морене ледника пика Ленина.
Маршрут в лагерь «Солнечный» пролегает через загадочную Луковую поляну, перевал Путешественников (4150 м), поляну сурков, замок Духов Алая и грандиозный ледник Ленина.
Весь путь займет 5-7 часов, в зависимости от уровня физической подготовки путешествующих.
Обед в лагере «Солнечный». Размещение. Отдых. Ужин.
Семинар: «Как отпускать обиды и неудачи прошлого».
Ночь в лагере «Солнечный».
Лагерь 1 такой же гостеприимный, как и Базовый. Здесь такие же теплые юрты, такие же уютные палатки, кормят так же вкусно и сытно, как и внизу.
Остаток дня вы наверняка будете исследовать округу и фотографировать всё подряд.
Атмосфера несколько иная - здесь выше, прохладнее, другая цветовая гамма (бело-серо-голубая), еще ближе к небу, ближе к Горе, и снежная вершина пика Ленина видна как на ладони. Тут играют на гитаре и поют, тут весело! Постоянно кто-то уходит наверх или спускается сверху - и тогда все кидаются их поздравлять и обнимать.
Расстояние 12 км, 7 часов. Перепад высот +800 м.
Питание: завтрак, обед, ужин
   

5 день, 11.07. Подъем на обзорную площадку на Заалайский хребет
Утренняя практика: дыхательные техники, пранаяма, медитация.
Завтрак в лагере. Подъём до высоты 4750 м, откуда открывается главный вид на величественную северную стену пика Ленина и одноименный ледник.
Обед в лагере «Солнечный». После обеда - мастер-класс от шеф-повара по приготовлению блюд в условиях высокогорья.
Вечером снова тепло юрты, вкуснейшая еда, неповторимая атмосфера единения близких по духу людей, которых объединяет прекрасное прикосновение к тайне Крыши Мира.
Ужин. Ночь в лагере «Солнечный».
Расстояние 5 км, 4 часа. Перепад высот +350 м.
Питание: завтрак, обед, ужин
   

6 день, 12.07. Восхождение на вершину п. Юхина (5130 м). Cпуск в лагерь «Солнечный» (4400 м)
Пик Юхина - красивый пятитысячник в северных отрогах пика Ленина. На маршруте восхождения на пик Юхина нет крутых ледовых и скальных участков, а наибольшая сложность заключается в возрастающей высоте и крутизне снежного склона (местами до 45°). С вершины пика Юхина открывается потрясающий вид на грандиозную снежную стену пика Ленина с одной стороны, и на бескрайнюю Алайскую долину - с другой.
Семинар: по эмоциональному интеллекту.
Расстояние 5 км, 5 часов. Перепад высот +-730 м.
Питание: завтрак, обед, ужин
   

7 день, 13.07. Спуск в Базовый лагерь «Поляна Эдельвейсов» (3600 м). Баня
Утренняя практика: дыхательные техники, пранаяма, медитация.
Завтрак в лагере. По пути вниз насладимся живописными разноцветными скалами, причудливыми каменными башнями и каньоном «Край Земли» в долине реки Ачик-Таш.
Обед в лагере «Поляна Эдельвейсов». Размещение. Отдых.
Семинар: «Продвинутые практики прояснение психосоматики и любых других вопросов со здоровьем, через трансформацию первопричин в подсознании».
Баня. Ужин.
Ночь в лагере «Поляна Эдельвейсов».
Расстояние 12 км, 7 часов. Перепад высот -800 м.
Питание: завтрак, обед, ужин
   

8 день, 14.07. Переезд в Ош
Йога практика.
Завтрак в лагере. Переезд в Ош через знаменитую Алайскую долину и высокогорные перевалы Талдык и Чиирчик.
Обед по дороге - ланч-боксы.
Прибытие в Ош, размещение в гостинице. Визит на Ошский базар, покупка национальных сувениров.
Ужин. Закрытие семинара.
Ночь в гостинице.
Расстояние 280 км, 5 часов. Перепад высот -2600 м.
Питание: завтрак, обед

9 день, 15.07. Вылет из Оша
Завтрак в гостинице.
Выселение из гостиницы до 12:00. Переезд в аэропорт. Завершение программы.
Питание: завтрак

Стоимость тура на 1 чел.

Стоимость тура	Стандарт (палатки в Лагере «Поляна Эдельвейсов» - 4 ночи)	Комфорт (юрты в Лагере «Поляна Эдельвейсов» – 4 ночи)
Двухместное размещение	1060 у.е.	1260 у.е.
Одноместное размещение	+ 75 у.е.	+ 145 у.е.

В связи с колебаниями курса валют стоимость указана в у.е. (доллар США).
Оплата в рублях по внутреннему курсу компании *.

* Стоимость действительна при оплате наличными в офисе или перечислением на счет компании.
При оплате банковской картой в офисе через терминал к стоимости добавляется комиссия.

В стоимость тура включено:

• Полная программа семинара;
• Комфортабельный транспорт с кондиционером на весь маршрут, включая встречи/проводы в аэропорту;
• Услуги горного гида на все дни активной программы тура;
• Оформление необходимых документов для посещения района, экологический сбор;
• Размещение в гостиницах в двухместных номерах с завтраком - 1 ночь;
• Размещение в Базовом Лагере «Поляна эдельвейсов» (3600 м) - 4 ночи:
  ► Вариант «Стандарт» - размещение в отапливаемых кемпинговых палатках по 1-2 человека. В палатке имеется: электричество, индивидуальные обогреватели, кровати, матрасы, одеяла, подушки и постельное бельё - пододеяльники, наволочки, простыни;
  ► Вариант «Комфорт» - размещение в комфортабельной юрте по 1-2 человека. В каждой юрте есть персональный санузел (душевая кабинка, туалет, горячая/холодная вода), отопление, электричество, кровати с постельным бельем, шкафы, стол, кресла, электрический чайник, туалетные принадлежности, фен, полотенца.
• Размещение в Лагере 1 «Солнечный» (4400 м) - 3 ночи в кемпинговых палатках по 2 человека (палатки оснащены деревянными настилами, теплоизоляцией, поролоновыми матрасами);
• Питание в Базовом Лагере «Поляна эдельвейсов» и в Лагере 1 «Солнечный» - полный пансион (3-х разовое горячее разнообразное питание от профессиональных поваров, включая вегетарианское) - в течение всей программы;
• Юрты - кают-компании (в национальном стиле) с обогревом в Базовом лагере (3600 м) и Лагере 1 (4400 м) для отдыха, питания и развлечений (музыка, просмотр фото, гитара и т.д.);
• Медицинское обслуживание в Базовом Лагере «Поляна эдельвейсов» и в Лагере 1 «Солнечный»;
• Услуги перевоза личного груза (до 15 кг) из Базового Лагеря «Поляна эдельвейсов» (3600 м) в в Лагере 1 «Солнечный» (4400 м) и обратно на вьючном транспорте;
• Аренда необходимого снаряжения:
  • Спальный мешок (для посещения Лагеря 1);
  • Треккинговые палочки для ходьбы;
  • Накидка для защиты от дождя;
  • Налобный фонарик;
  • Туристический коврик;
  • Термос металлический 0,5 - 1,0 литра;
  • Фонарики (бахилы) для защиты ботинок от снега;
  • Аптечка групповая.
• Камера хранения в Базовом лагере «Поляна эдельвейсов» и Лагере 1 (4400 м);
• Баня (парная) и душевые кабины в Базовом лагере «Поляна эдельвейсов»;
• Электричество 220 В; 50 Гц;
• Экологический сбор.

В стоимость тура не включено:

• Международный авиа перелет в г.Ош;
• Стоимость питания в городах и на переездах;
• Медицинская страховка;
• Личные расходы и расходы, не указанные в программе.

Заявка на тур Фамилия, Имя, Отчество * Контактный e-mail * Контактный телефон * Комментарии (не обязательно) Даю согласие на обработку персональных данных. * Вы не прошли проверку "Я не робот" * – поля, отмеченные звездочкой, обязательны для заполнения.

За дополнительной информацией обращайтесь по телефону +7 (495) 105-91-45 либо по е-майл: mail@kailash.ru

 

Киргизия. Горы Памир, Тянь-Шань: ближайшие туры

Треккинг в Киргизии. Горы и озера Тянь-Шаня и Памира Гарантированные группы: 29 июня-13 июля, 20 июля-3 августа, 10-24 августа 2024 15 дней / 14 ночей Кыргызстан, горы Тянь-Шаня и Памира: Ош - посёлок Афлатун - озеро Сары-Челек - Ош - Юртовые лагеря под пиком Ленина - Ош Спальный мешок, треккинговые палки, термос, пенка, фонарик, дождевик - бесплатно! Вначале 7 дней вы проведёте в горах Тянь-Шаня, в пешем походе по бирюзовым горным озерам. Затем 7 дней на Крыше мира - в горах Памира, где вас ждёт незабываемый активный отдых под пиком Ленина, знакомство с бытом коренных жителей Памира, треккинг к передовому лагерю у подножия пика Ленина + технически несложное восхождение на пик Юхина (5130 м). Включено 3-х разовое горячее разнообразное питание от профессиональных поваров от 1550 у.е. + а/б.

Тур в Киргизию: озеро Иссык-Куль, горы Памира и Тянь-Шаня Гарантированные группы: 3-12 июля, 17-26 июля, 31 июля-9 августа, 14-23 августа 2024 10 дней / 9 ночей Кыргызстан: Бишкек - озеро Иссык-Куль - Семеновское ущелье - Каракол - ущелье Джеты-Огуз и каньон Сказка (Тянь-Шань) - пос.Боконбаево - пос.Кочкор - Бишкек - Ош - Юртовый лагерь под пиком Ленина на поляне Эдельвейсов (Памир) - Ош Экскурсионный групповой тур по Киргизии: от знаменитого озера Иссык-Куль и его окрестностей в горах Тянь-Шаня до Базового лагеря (3600 м) под пиком Ленина в горах Памира. Маршрут начинается с теплого района озера Иссык-Куль на севере Киргизии и заканчивается в высокогорном районе Памира на юге страны. Маршрут тура проходит в предгорьях Тянь-Шаня и Памира на высоте от 1600 м до 3600 м. Это уникальная возможность в дополнение к классическому экскурсионному туру вокруг озера Иссык-Куль посетить знаменитый высокогорный район Памира и увидеть снежную стену пика Ленина, живя в комфорте юртового глэмпинга с развитой инфраструктурой. Попробуем традиционные местные блюда, поучаствуем в кулинарном мастер-классе по приготовлению плова, в ремесленном мастер-классе по изготовлению войлочных ковров и понаблюдаем за настоящей соколиной охотой. от 1150 у.е. + а/б

Экскурсионный тур на озеро Иссык-Куль и предгорья Тянь-Шаня Гарантированные группы: 25 апреля-1 мая, 3-9 июля, 17-23 июля, 31 июля-6 августа, 14-20 августа, 5-11 сентября, 19-25 сентября 2024 7 дней / 6 ночей Кыргызстан: Бишкек - озеро Иссык-Куль - Семеновское ущелье - Каракол - ущелье Джеты-Огуз - каньон Сказка - Каракол - поселок Боконбаево - поселок Кочкор - Бишкек Отдых на озере Иссык-Куль и увлекательные экскурсии по окрестностям горного озера. Объедем вокруг всего Иссык-Куля, побываем в живописных ущельях, красных каньонах в предгорьях Тянь-Шаня. Демонстрация соколиной охоты, мастер-класс по изготовлению традиционных войлочных ковров. 750 у.е. + а/б

Треккинг к озерам Западного Тянь-Шаня Гарантированные группы: 29 июня-6 июля, 20 - 27 июля, 10 - 17 августа 2024 8 дней / 7 ночей Кыргызстан: Ош – посёлок Афлатун – озеро Сары-Челек – река Аркыт-Сай – Ош Спальный мешок, треккинговые палки, термос, пенка, фонарик, дождевик - бесплатно! Поход без рюкзаков в красивейший район Западного Тянь-Шаня. Ночёвки у бирюзовых горных озер, включая огромное озеро Сары-Челек. С группой идет горный гид, команда сопровождения и вьючный транспорт. Вы идёте на легке! Включено 3-х разовое горячее разнообразное питание от профессиональных поваров 990 у.е. + а/б.

Треккинг в горах Памира: от долины Кожо-Келен к пику Ленина Гарантированная группа 8 дней: 2-9 августа, 30 июля-6 августа, 13-20 августа 2024 Гарантированная группа 12 дней: 2-13 августа, 30 июля-10 августа, 13-24 августа 2024 8 дней: Ош – перевал Кош-Мойнок – поселок Кожо-Келен – перевал Джиптык – юртовый лагерь «Поляна Эдельвейсов» – Ош 12 дней: Ош – перевал Кош-Мойнок – поселок Кожо-Келен – перевал Джиптык – юртовый лагерь «Поляна Эдельвейсов» - передовой Лагерь 1 «Солнечный» – пик Юхина – Ош Спальный мешок, треккинговые палки, термос, пенка, фонарик, дождевик - бесплатно! 5 дней треккинга в живописном районе Памира в окрестностях долины красных скал Кожо-Келен. 2 дня в юртовом глэмпинге под пиком Ленина с радиальными треками к голубым озёрам, разноцветным горам каньона «Край Земли». В 12-дневном туре помимо треккинга к Базовому лагерю пика Ленина, тур включает технически несложное восхождение на пик Юхина (5130 м), с вершины которого открывается захватывающий вид на весь Заалайский хребет. Комфорт формат тур похода без рюкзаков с командой сопровождения и 3-х разовым питанием. от 880 у.е. + а/б.