Мустанг - Запретное Королевство "Путь по тайным местам силы великих Йогинов"
Архивный тур; 15 дней / 14 ночей Катманду - Покхара – Джомсом (Нижний Мустанг) – Челе (символические ворота из Нижнего Мустанга в Верхний Мустанг) - Тсаранг - Ло Мантанг - Треккинг по секретным местам практики древних Йогинов - первый монастырь тибетского буддизма Ло Гекар – Гхами (переезд из Верхнего Мустанга в Нижний Мустанг) - Джомсом - Покхара - Катманду
Дорогие друзья, приглашаем вас в одно из самых необыкновенных и мистических мест на планете земля — запретное королевство Мустанг! На этот раз мы побываем в неизвестном Мустанге! Мы совершим путешествие по самым таинственным и нетуристическим местам практики Йогинов, где будем под руководством Ламы Кхьянце и Евгения Снежкина проводить Ритуалы и Медитации во Благо Всех Живых Существ!
Автор тура - Евгений Снежкин, опытный проводник по Местам силы всего мира.
Запретное Королевство Мустанг - место, где дух мистики и волшебства витает по сей день, место с незабываемо красивой природой, земля, на которую много лет назад перешёл тибетский народ, и где до сих пор хранятся тексты и устные передачи древних учений.
Мустанг был закрыт для внешнего мира до 1991 года. Теперь это еще одно из совсем немногих, оставшихся на нашей планете мест, где уклад бытовой и ритуальной жизни местных жителей не изменился в течение последних столетий.
Именно здесь основатель тибетского буддизма — легендарный Гуру Ринпоче заклинал демонов по пути в Тибет. Здесь же находится первый монастырь тибетского буддизма, датированный 7–8 веком нашей эры, в котором до сих пор хранятся тайные реликвии и священные тексты.
Мустанг - место с незабываемо красивой природой. С юга его защищает самая высокая гряда Гималайских вершин, а на севере находится Тибетское плато, и основные её селения лежат вдоль невероятного по красоте ущелья, образованного рекой Кали Гандаки.
Мустанг — это Место Силы. Это невозможно описать словами… Это земля, которую населяли люди много тысячелетий назад. Путешествуя по Мустангу вы встречаетесь с вечностью. На самом деле поднимая камешек на дороге Вы можете найти окаменелость датированную миллионами лет, увидеть Орла парящего в небе, встретить странствующего Йогина, или присесть на вершине очередного перевала и пережить что-то единственное и неповторимое, созерцая закат Солнца среди величественных снежных пиков Гималаев.
0 день. Москва – Катманду
Вылет из Москвы в Катманду.
1 день. Катманду
Катманду. Прилет и размещение в гостинице. Вечерняя беседа о путешествии. Ступа Будднатх. Встреча с настоятелем монастыря тибетского буддизма, Благословление на поход.
Прилет в Катманду. Трансфер и размещение в комфортабельной гостинице. Гостиница находится в Тамеле – районе Катманду, состоящем из узких улочек с огромным количеством магазинчиков, отелей, ресторанов, лавочек. Здесь есть возможность, в случае необходимости, докупить вещи и снаряжение для путешествия.
После обеда мы отправимся знакомиться с Духовной Традицией Востока в самом сердце Катманду – районе Будднатх, который называют меккой тибетского Буддизма.
Вы увидите самую большую буддийскую Великую Белую Ступу, построенную согласно одной из легенд тибетским королём Трисонгом Деценом ещё во времена Гуру Падмасабхавы (8 век. н.э). Каждый вечер здесь зажигаются тысячи масляных лампад, а сотни монахов и мирян обходят ступу, начитывая священную мантру «Ом Мани Падме Хум». Это по-настоящему запоминающееся действо, которое станет для Вас прекрасным началом этого Путешествия!
В Будднатхе находятся множество монастырей Тибетского Буддизма. Познакомившись с наиболее интересными из них, мы также встретимся с Ламами одного из них в Нигмапинской Традиции. На этой встрече у нас будет возможность пообщаться с практиками Традиции, получить наставления и благословления для путешествия в мистическое королевство Мустанг.
Вечером Вы сможете отправиться на ужин и познакомиться с местной кухней в одном из многочисленных ресторанчиков Тамеля. После в гостинице – ознакомительная беседа, определение Намерений и медитация «Включение в Пространство» с Ведущим группы — Евгением Снежкиным.
Ночь в гостинице.
2 день. Катманду
Церемония «Пробуждение Силы Рода и Открытия Пути» в Шаманском центре, Патан — храм Золотого Будды.
В этот день мы посетим центр исследования Шаманизма и Тантры. Мы встретимся с шаманами, которые испокон веков держат и хранят Традицию Жизни в гармонии с Природой. Сами шаманы говорят, что они всего лишь проводники между миром Духов и миром людей. Под камлание с бубном, песню, ритуальные действия с предметами Силы шаманы возвращают человеку здоровье, уверенность в своих силах, открывают ему пространство возможностей для реализации своих желаний.
Шаманы восстанавливают связь человека с силой предков, рода, с тремя мирами (Нижним, Средним, Верхним) и источником Жизни. Они могут рассказать про ваше прошлое и дать напутствие на будущее, но, самое главное, Шаман помогает Вам вернуться в состояние гармоничной Жизни.Нас ожидает Ритуал пробуждения связи с Силой Рода и Открытия Пути с гималайскими Шаманами . Возможность личной консультации по вопросам здоровья, благополучия и взаимоотношений.
А на обратном пути из Шаманского центра посещаем одну из старых столиц долины Катманду — Патан (Лалитпур). Место, где находится Королевский дворец, храм Кумбешвар – пятиярусная пагода, посвящённая Шиве, ступы короля Ашоки и многие другие достопримечательности. Патан является центральным местом по производству изделий из бронзы и знаменитых Тибетских «поющих чаш». Здесь у одного из признанных Мастеров-ремесленников у нас будет возможность приобрести себе или своим знакомым такой прекрасный подарок, как «поющая чаша»! (Цена на чашу от 45 до 300 долларов в зависимости от габаритов и старины(возраста)).
Ночуем в отеле в Катманду.
3 день. Катманду - Покхара
Покхара (дневной перелет). Великолепие Гималаев, озеро Фева, храм Варахи, пещера Шивы. Встреча с Тибетским Йогином и ритуал Чод. Подготовка к выходу в горы.
Сегодня Непальские авиалинии с комфортом за полчаса доставят нас в одно из самых живописных мест на Земле — Покхару.
Покхара — Небольшой городок расположен в сказочном месте на берегу горного озера Фева, где открывается невероятный и захватывающий вид на Большой Гималайский Хребет с 8000-ми вершинами — Даулагири, Аннапурна, Манаслу. Этот город прославили легендарные Битлз, посетив его в 60-е года прошлого столетия.
После размещения в гостинице отправляемся к озеру Фева, посредине которого на небольшом островке находится священный индуистский храм, посвящённый Варахи, одной из инкарнаций Вишну. На островок мы приплывем на разноцветных ярких деревянных лодках (использование лодок с двигателями запрещено – чтобы не нарушать окружающую тишину).
Беседа-настройка на путешествие с Евгением Снежкиным.
Обед и свободное время, чтобы сделать покупки для путешествия (при необходимости).
Посещение священной пещеры Шивы.
Вечером для всех участников путешествия настоящим подарком станет встреча, общение и совместная практика с Тибетским Йогином, Мастером практики Чод — Ламой Чумпеем, который более 40 лет своей Жизни провёл в гималайских пещерах, практикуя тайные методы Традиции Тибетского Буддизма. Он проведёт для нас ритуал Чод и благословит на путешествие.
Ночевка в гостинице.
4 день. Покхара (827 м) — Джомсом (2700 м) – утренний перелет.
Переезд в священный Муктинатх. Ритуал очищения и медитация. Ночевка в Чуксанге (2850 м).
Ранним утром, после завтрака, мы перелетаем из Покхары в Джомсом (столицу нижнего королевства Мустанг). 20 минут полета перенесут нас в центр нижнего Мустанга, бывший когда-то важным пунктом Трансгималайского соляного маршрута, берущего начало в Тибете.
Из Джомсома мы переедем в сакральное место паломничества — Муктинатх. Здесь находится 108 священных источников, Шиваитские храмы и монастыри Тибетского Буддизма — и всё это среди величественных Гималаев. В этом уникальном месте мы остановимся для практики медитации и для желающих практики Перерождения — купания в 108 источниках Шивы! Далее отправимся через Кагбени в Чуксанг!
У подножия Тибетского плато на границе нижнего и верхнего Мустанга заканчивается влияние индуистской культуры Непала и начинается мир бона, шаманизма и буддизма. Здесь сразу ощущается тесная связь с Тибетом.
Путь идет по берегу Кали Гандаки, достигая деревни Еклебхатти, откуда открывается потрясающий вид на горы Нилгири, Дхаулагири, и ТукучеДхампус.
Нам будут встречаться интересные типичные тибетские деревни сохранившие уклад жизни таким, как и много веков назад.
Ночь в гэст-хаузе в Чуксанге.
5 день. Чуксанг (2850 м ) — Самар (3200 м), 5-6 часов ходьбы. Челе (символические ворота из Нижнего Мустанга в Верхний Мустанг).
Ритуал Открытия пути и Благодарения. Созерцание и медитации на Местах Силы.
Ранним утром, после завтрака, начинается наш путь по королевству Мустанг, следуя по устью реки Кали Гандаки. Река образовала один из самых глубоких каньонов в мире. По пути пейзажи и строения домов меняются, напоминая типично тибетские. Тропа то идет вверх, то спускается вниз, откуда на перевалах открываются потрясающие виды на Гималаи.
Вы будете наблюдать древнейшие пещеры, монастыри и ритуальные места. Гималайские Грифы и Вороны, наполненный ароматом можжевельника целебный воздух, уникальность первозданной природы – будет сопутствовать Вам в этом путешествии. В Челе (символических ворот из Нижнего Мустанга в Верхний Мустанг) мы совершим Ритуал Открытия пути и Благодарения.
Верхний Мустанг — это места Ньигма — Старой Традиции, которую основал Гуру Ринпоче, когда шёл этим путём в Тибет. И, конечно, здесь множество монастырей, ступ и других святынь Традиции Сакья.
Доктрина школы Сакья восходит к учению индийского махасиддхи Вирупы, провозгласившего принцип «плод — результат», согласно которому цель пути непосредственно реализуется в процессе его прохождения. Огромное значение традиция Сакья придаёт практике йоги промежуточного состояния (бардо).
Наш путь будет лежать до деревни Самар, где останавливаемся на ночлег. Посещение древнего монастыря и практика Мантры Гуру Ринпоче.
Ночь в гэст-хаузе.
6 день. Самар (3200 м) — Сьянгбоче (3610 м), 5 часов ходьбы. Ущелье Духов. Медитация в пещере Гуру Ринпоче.
Сегодня мы отправимся по тропе, которая идет через несколько перевалов с необыкновенными по красоте горными видами, на пути нам встретятся буддийские ступы (Чортен) и стены c молитвами «Ом Мани Падме Хум», к вечеру мы достигаем древнего живописного поселения Сьянгбоче.
Также, на нашем Пути повстречается одно из самых священных мест Верхнего Мустанга. Это «Место Силы» — пещера Тчунгси, где Гуру Падмасамбхава (Гуру Ринпоче) медитировал по пути в Тибет.
Это один из основопологающих дней в нашем путешествии, когда у Вас будет возможность соприкоснуться с Тайной, как вовне, так и внутри…
В этой пещере на протяжении многих столетий медитировали и достигали реализации Тибетские Йогины. Хранитель Пещеры — уникальный тибетец, живущий и практикующий здесь, поможет нам прочувствовать Силу этого места и пережить глубинные состояния Присутствия и Осознанности. Пребывание в этом месте дает возможность внезапной трансформации. Так бывало и, видимо, еще будет…
Ночь в гэст-хаузе.
7 день. Сьянгбоче (3600 м) — Тсаранг (3700 м) – Ло Монтанг(3730 м), переезд на джипах.
Посещение древнего королевского Дворца и мест для Медитации. Практики Созерцания в священных местах.
На седьмой день нашего путешествия, после завтрака, мы снова отправляемся в путь. Нас ожидают спуски и подъемы вплоть до деревни Гхами, после которой мы увидим самую длинную в Мустанге стену с молитвенными табличками, на которых вырезаны мантры, такие как Ом Ма Ни Пе Ме Хунг. Считается, что здесь Гуру Ринпоче победил Демона, когда шёл в Тибет и кровь этого Демона можно увидеть на склонах гор в этом волшебном месте.
Мы переправимся через реку и переедем перевал, после которого продолжим путь до красивого поселения Тсаранг, являющегося вторым по величине в Верхнем Мустанге. Вы увидите владение королей, которое было построено в 1378 году первым королем Мустанга Аме Палом для защиты жителей. Интерес представляет и Тсаранг-гомпа.
Тсаранг исторически являлся самой большой библиотекой королевства. Именно здесь мы увидим священные тексты, написанные золотом, а также священные реликвии, доступ к которым был закрыт много веков. Ведущий путешествия вместе с местными служителями Монастыря немного поведают о таинствах и мистериях этого места.
К вечеру мы приедем в Ло Монтанг.
Ночуем в гест-хаузе.
8 день. Ло Монтанг (3730 м.) — столица Верхнего Мустанга! Древние Монастыри и практика Медитации.
В этот день мы начнём знакомиться с древним городом Ло Мантанг, что означает — «место благословения на юге».
Утром мы посетим Пуджу — церемонию, которая будет происходить в главном молитвенном зале древнего монастыря. Также мы прогуляемся по городу и увидим основные его достопримечательности.
Город был основан в 1380 году. Хотя люди в этих местах живут уже тысячелетиями — пещерные города можно видеть повсюду в Мустанге. Весь город окружен глиняными стенами, за пределами которых в прошлом было запрещено строить любые дома. Злые демоны могли навредить живущим за стенами. И по сей день вовремя фестивалей, которые отмечаются в Мустанге по лунному календарю Бон, ламы читают специальные мантры – молитвы, охраняющие город. Сегодня мы совершим прогулку по городу, посетим монастырь Тугчен, Чодей, возможно встретимся с самим королем Мустанга. Бывает, что он обходит город по внутреннему и внешнему периметру.
Здесь нас ждет настоящее тибетское средневековье — крохотные улочки, древние гомпы и чортен. Живой пульс Традиции, которая существует в переплетении Шаманизма, религии Бон и Буддизма. Люди в традиционных одеждах и королевский дворец – все это Ло Мантанг.
Город окружен стенами практически по квадратному периметру, внутри которого насчитывается около 150 домов и несколько резиденций лам.
Вечером беседа о Бардо Тхёдол- Тибетской Книге Мёртвых, Йоге Сновидений и для желающих практика медитации во Благо Всех Живых Существ.
Ночуем в гостевом доме.
9 день. Ло Мантанг (3730 м). Посещение пещерного города, древних монастырей и мест практики древних Йогинов. Встреча и практика с Йогином!
Сегодня мощный, насыщенный и интересный день!
Ранним утром мы отправимся практически на границу современного Тибета, где посетим пещерный город, в котором люди жили на протяжении многих веков и можно увидеть артефакты, предметы быта и ощутить атмосферу этого места. После этого мы отправимся уже в «нетуристические пещеры», где практиковали древние Йогины — здесь мы совершим медитацию гармонизации 5-ти элементов — земли, воды, огня, воздуха и пространства, а также углубимся в созерцание Естественной Природы Ума.
Затем Мы посетим несколько древних действующих и ныне монастырей — один из которых, находится в скале, а другой является одим из старейших монастырей не только Мустанга, но и всего Тибетского Буддизма, датируемый 8-9 веком.
Вечером же нашу группу ожидает настоящий Подарок! Это будет встреча и ритуал с одним из сильнейших Йогинов современного королевства Мустанг. Местные считают Его — Тулку — Перерожденцем одного из Йогинов прошлого и обращаются к Нему для решения разных ситуаций, потому что, кроме всего прочего Он является Амчи — доктором Тибетской Медицины и астрологом. У нас будет уникальная возможность пообщаться с этим Человеком и в завершении Он проведёт для Нашей группы Ритуал Чод в Традиции Дзогчен!
Вечером ужин и ночуем в гостевом доме.
10-11 день. Ло Мантанг (3730 м) — посещение тайных мест практики Йогинов и Лам Мустанга — возвращение в Ло Мантанг.
Тибетские медитации и ритуалы единения с Природой с Ламой Кхьянце и Евгением Снежкиным.
Из Ло Мантанга мы отправимся в сказочное путешествие по Местам Силы, местам практики Древних Йогинов, где Вы увидите и прочувствуете тот Мустанг, который ещё хранит память Тысячелетий Волшебства, что происходило в этих местах!
Мы не будем называть названия мест, в которые мы отправимся — по просьбе местных проводников. Но об одном расскажем чуть больше… Это Кончоклинг — уникальные пещеры Махасиддхов, которые находятся в практически недоступном для туристов месте, вход в которые охраняется местными людьми и не только… По легенде считается, что раньше туда можно было попасть только летающим Йогинам — Махасиддхам, обладающим сверхъестественными способностями. Медитация в таком месте — это настоящий подарок Жизни.
Наш поход в эти таинственные места будет проходить на лошадях (для этого совершенно не нужна специальная подготовка, лошадки очень смирные и послушные, кроме того — с нами будут их погонщики). Кто хочет может идти и пешком:)
В этом Сказочном Путешествии мы посетим несколько Сильнейших мест — например пещерный город и тайные места Кабуны, про которые ходят легенды, в которых считается, что до сих пор в этих пещерах находятся Йогины в Самадхи, которых не увидеть обычными глазами.
В завершении нашего похода мы посетим одно из самых сакральных и таинственных мест, наверное, не только Затерянного Королевства Мустанг, но и всего Тибетского Плато — секретная Гомпа в Гаре. В Этом месте находится один из 9-ти священных Кабунов Мустанга и именно здесь достиг Реализации легендарный Йогин Кунсанг Джалу(Тело Света). Проводником в этот мир, недоступный для многих, кто даже оказался в этих краях, обязательно будет наш Друг — Лама Кхьянтце.
Особенного расцвета это место достигло в 14–15 веке нашей Эры, когда здесь практиковали и создавали редкие и неповторимые в своём роде произведения Ламы и Йогины Традиции Кагью. Уникальные изображения и буддийские статуи, которые нашли здесь, являются достоянием Культуры всего Тибета и как утверждают исследователи — бесценны. Это место является священным для всех жителей Мустанга, здесь Ламы проводят закрытые церемонии и сюда недоступен вход туристам, но мы, благодаря нашему другу Ламе Кхьянтце, сможем не просто посетить эти места, а и под его руководством провести здесь Медитативную Практику на Благо Всех Живых Существ. Ночёвка в гестхаузе в Яре.
12 день. Яра (3730 м) – Ло Гекар (4100 м) – Геми(3700 м). Посещение первого монастыря Тибетского Буддизма – Ло Гекар — Медитация и Ритуал Благодарения.
И вот наш волшебный Путь продолжается!
Утром, поблагодарив Ло Монтанг и приветливое местное население, мы отправимся на джипах в одно из самых священных мест Верхнего Мустанга — монастырь Ло Гекар. Это самый древний монастырь Тибетского Буддизма. Священное Место, Место Силы… Место, где Дух и Сила Традиции ощущаются напрямую. Мы поприсутствуем на церемонии, посвящённой Гуру Ринпоче, и получим благословление от Ламы Кхьянце в одном из самых мистических мест земного шара. Считается, что статуя Гуру Ринпоче в этом монастыре сделана Им самим и там запечатаны древнейшие реликвии Буддизма.
Кроме посещения монастыря, мы побываем в месте, где «туристы» не бывают от сова «совсем»… здесь на склоне горы считается было открыто первое Терма — сокровище Учения, сокрытое в своё время Гуру Ринпоче для будущих Тертонов — открывателей сокровищ Учения. Это место, где мы будем просто Присутствовать постигая изначальную Природу нашего Ума.
Вечером мы приедем в Геми, где и заночуем в Гест Хаузе.
13 день. Переезд на джипах Геми (3700 м) — Джомсом (2700 м) и Ритуал Благодарения.
Сегодня утром мы загрузимся в джипы с нашими вещами и отправимся в направлении Джомсома.
По дороге мы встретим ещё много удивительных горных пейзажей, будем останавливаться в красивых местах по пути, чтобы созерцать, а также проведём ритуал Благодарения Духов Местности, Традиции и Духов Предков!
Так мы совершим путешествие по Местам Силы королевства Мустанг и вечером под звёздным небом в ущелье реки Кали Гандаки будем созерцать бесконечность, обнимающую звёздные скопления, Галактики и нашу Землю!
Ночуем в гестхаузе в Джомсоме!
14 день. Перелёты Джомсом — Покхара — Катманду. Совместная встреча за ужином в Катманду. Подведение итогов!
Утренним рейсом перелетаем из Джомсома в Покхару. И затем возвращаемся в Катманду.
По пути общаемся в нашей дружной компании и делимся переживаниями от удивительных мест, которые мы посетили, встреч с интересными людьми и наслаждаемся дорогой. Ночуем в отеле в Катманду.
15 день. Катманду - вылет
По желанию — достопримечательности Катманду. Шоппинг и вылет домой!
Это наш последний день в Непале. Его можно будет посвятить отдыху или посещению таких достопримечательностей, как вторая священная ступа в Сваямбунатхе, откуда открывается прекрасный вид на Гималаи и долину Катманду. Или древней столицы Непала – Патана, одного из самых старых поселений в долине Катманду. Или Пашупатинатха — крупнейшего храмового комплекса Индуизма, посвященного Шиве и места проведения погребальных церемоний — кремаций.
А самое главное, в этот день можно будет купить подарки своим родным, коллегам и друзьям.
Вылет домой!
! ВАЖНО!
В программе возможны изменения, связанные с погодными условиями, графиком служений в монастырях, местах посещений и оформлением необходимых формальностей.
Стоимость программы на 1 человека
В связи с колебаниями курса валют стоимость указана в у.е. (доллар США).
Оплата в рублях по внутреннему курсу компании.
В стоимость включено:
Авиаперелет Катманду – Покхара – Катманду;
Авиаперелет Покхара – Джомсом - Покхара;
Размещение в отелях 3* в Катманду и Покхаре (двухместное размещение) и в гестхаусах во время треккинга в королевстве Мустанг;
Завтраки на протяжении путешествия;
Все трансферы на индивидуальном транспорте для группы по программе;
Все входы в монастыри во время экскурсий по программе, а также встречи с мастерами, ламами и шаманами;
Необходимые пермиты, государственные таксы на въезд в регион Мустанг, разрешение на пребывание на территории Королевства Мустанг (500 usd на человека);
Носильщики и местный гид-сопровождающий на треккинге;
Лошади и погонщики на секретном треккинге и поездки в Ло Гекар;
Сопровождение русского гида и автора путешествия Евгения Снежкина;
Участие буддийского Ламы Кхьянтце в путешествии, его сопровождение на части пути и практики.
В стоимость не включено:
Авиабилет Москва – Катманду – Москва;
Виза в Непал (50 usd, на границе);
Обеды, ужины (15-20 usd в день);
Медицинская страховка;
Чаевые носильщикам и местному гиду (30-40 usd);
Личные расходы;
Индивидуальные консультации с шаманами, тибетским доктором;
Дополнительные расходы, возникшие в связи с политическими и экономическими забастовками или природными явлениями;
Все расходы, не указанные выше.
Список необходимых вещей
Загранпаспорт (оригинал + копии), деньги и билеты. Фото 3х4 - 4 штуки.
Деньги желательно брать наличные, т.к. карточки использовать проблематично (карточки удобно использовать только в дьюти-фри аэропортов).
А также:
Тёплая куртка и штаны (непромокаемые/непродуваемые). Штаны можно из плащевки с флисовой подкладкой – хорошо и удобно.
Ветровку / брюки от ветра и дождя (на всякий случай, если жарко или основная куртка/штаны не отвечают этим требованиям).
Термобелье (лучше шерстяное, т.к. в нем можно спать).
Удобная спортивная одежда, футболки, личные вещи. Удобно – пуховая или др.теплая жилетка или флиска, или теплый свитер под ветровку.
Сменные вещи для теплой погоды.
Спальный мешок. Пуховый, рассчитанный на зимний режим (-10С) или (-5С с вкладышем).
Рюкзак походный большой (60-100 л) – общий для вещей. Или большая дорожная сумка.
Рюкзак маленький (обычно в него берут воду, перекусы, защиту от солнца, панаму/кепку, солнцезащитные очки и т.д.).
Тёплая шапочка и перчатки, шарф.
Обувь трекинговая: удобные ботинки или кроссовки (разношенные, удобные).
Сменная обувь для удобного похода в туалет (в гестхаусах туалеты на улицах).
Шерстяные носки, можно также носки для трекинга.
Полотенце (можно тонкое походное – продается в специализированных туристических магазинах).
Солнцезащитные очки, кепка.
Солнцезащитный крем (фактор защиты 50) и гигиеническая помада (если пользуетесь) - солнце и ветер очень активны, можно обгореть и обветриться.
Увлажняющий / защитный крем для кожи – для девушек.
Фонарик, батарейки обязательно! – ночью часто нет другого освещения.
Спички, ножик (всё только в багаж!).
Аптечка. Рекомендуем из опыта:
активированный уголь или Sorbex,
аспирин УПСА растворимый,
кардиоаспирин (его желательно начать принимать за 2 недели до поездки для облегчения акклиматизации в высокогорье),
спазмалгон (или др. лекарство от головной боли),
глазные капли,
лекарство от простуды,
бинт, пластырь,
все ваши обычные лекарства берите с собой, там вы их не сможете купить,
дексаметазон, антибиотик широкого спектра действия, ранозаживляющее средство.
Предметы личной гигиены, салфетки, влажные салфетки, антибактериальное средство для рук – если пользуетесь и т.д.
Сидушка походная - возможно (для того, чтоб удобно сидеть на холодных камнях во время привалов и т.д.).
С собой можно также взять: чай – кофе растворимый.
Все это можно купить и на месте – но местные напитки и др. отличаются от привычных:). Также, если что-то особенно любите из неприхотливой еды – тоже можно взять (овсянка, сушки, сухарики, сухая колбаса и т.п.).
Важно! Иногда возможность подзарядки ваших личных электронных гаджетов может быть затруднена или отсутствовать (таковы особенности жизни в горах), - позаботьтесь заранее о способах их альтернативной подзарядки (дополнительные аккумуляторы, батарейные блоки).